Účinky (přínosy)

Vibrační posilovací stroje vytváří svalový stah následujícím způsobem:

  • Stimul: vibrace se přenáší na šlachy a spouští napínací reflex
  • Receptor: receptory ve svalech a kloubech zaregistrují dráždění 
  • Mícha: obdržené informace od receptorů předává mozku
  • Mozek: reakcí na tyto vzruchy zprostředkované míchou je okamžitá kontrakce drážděného svalu.

 

Již několik studií prokázalo, že 10-ti minutové cvičení na vibračním posilovacím stroji je srovnatelné, či dokonce účinnější, než hodinový trénink na klasických fitness strojích.

Významný vliv vibračního cvičení byl prokázán také v oblasti medicíny – pozitivní výsledky zaznamenali pacienti s Parkinsonovou chorobou a jinými degenerativními onemocněními. U žen a starších osob vedlo používaní vibračního stroje DKN k podstatnému zpomalení průběhu osteoporózy a napomohlo ke zpevnění kostní tkáně.

 

Přínosy vibračního posilovacího cvičení

Řízené vertikální vibrace umožňují vysoce účinný trénink, zvláště pro zaneprázdněné lidi, kteří nemohou trávit příliš mnoho času v tělocvičně. Cviky jsou snadné a časově nenáročné. Trénink na vibračním posilovacím stroji DKN alespoň 3krát týdně po dobu 12 až 24 měsíců významně zlepšuje:

Stabilitu, ohebnost, pevnost, vytrvalost, sílu a snižuje procento tuku v těle.

Nejen že se budete cítit plní energie, ale zlepší se také schopnost soustředění a bude se Vám i lépe usínat.

Mezi další účinky patří zvýšení průtoku krve a zrychlení nepodmíněného reflexu, což postupně podpoří hormonální systém v produkci endorfinu (hormonu štěstí), kolagenu (zlepšení pleti), růstového hormonu HGH (zvýšení podílu svalové hmoty na úkor tuku) a sníží hladinu kortizolu (stresový hormon, podporující hromadění tuku).

Růstový hormon: podporuje růst a buněčné dělení. Vyšší produkce růstového hormonu (HGH) urychluje také regeneraci poškozených buněk a umožňuje tak rychlejší zotavení.

Testosteron: má zásadní vliv nejen na sexualitu, ale hraje klíčovou roli i v celkovém tělesném a duševním zdravotním stavu. Mezi jeho účinky patří například celkové zvýšení energie, podpora produkce červených krvinek a ochrana před osteoporózou.

Kortizol: obvykle označovaný jako "stresový hormon", neboť je ve zvýšené míře vylučován hlavně při stresové zátěži. Zvyšuje krevní tlak a hladinu cukru v krvi a potlačuje imunitní odpověď. 

Výhody vibračních posilovacích strojů DKN
  • Cvičení se účastní 100% svalových vláken, ve srovnání se 40% při klasickém cvičení
  • Zvýšení průtoku krve a okysličení všech kostních tkání
  • Zvýšení hustoty kostní tkáně
  • Zvýšení pružnosti celého těla
  • Zvýšení rozsahu pohybu
  • Zpevnění svalů a zlepšení výkonnosti
  • Zvýšení produkce kolagenu pro hladší pleť
  • Snížení bolestivosti v křížové oblasti
  • Redukce váhy
  • Lymfodrenážní účinek
  • Zlepšení celkové kondice u starších lidí
  • Snížení rizika osteoporózy
  • Zlepšení stavu pacientů trpících Parkinsonovou chorobou
  • Vědecky podložený pozitivní účinek na pacienty s roztroušenou sklerózou